運動していますか？
夏はやっぱり暑いから、運動するのもなかなか億劫になってしまうもの。ここ最近は過ごしやすい日が続いているので、ちょっとした運動をしてみてはいかがですか？
自分は先日の休日に今まで毎回参加していたウォーキングイベントを無事完歩して金メダルをもらいました。全5回のイベントで1回ごとに20kmのウォーキング、合計100km歩いたことになります。辛かったけど、コツコツやってきてその積み重ねが金メダルとして形に残りました。この価値というのは自分にしかわからないものですが、いい思い出になりました。おかげで体重も落ちましたし。
この秋には毎日の散歩もいいものです。心地よい風を受けながらのんびり歩いてみて、忙しい毎日から脱出するのもひとつのストレス解消になるのでは？
自分は先日の休日に今まで毎回参加していたウォーキングイベントを無事完歩して金メダルをもらいました。全5回のイベントで1回ごとに20kmのウォーキング、合計100km歩いたことになります。辛かったけど、コツコツやってきてその積み重ねが金メダルとして形に残りました。この価値というのは自分にしかわからないものですが、いい思い出になりました。おかげで体重も落ちましたし。
この秋には毎日の散歩もいいものです。心地よい風を受けながらのんびり歩いてみて、忙しい毎日から脱出するのもひとつのストレス解消になるのでは？
